Thời tiết chuyển lạnh khiến tỷ lệ bệnh nhân mắc các bệnh hô hấp gia tăng. Nguyên nhân là do sự thay đổi và chênh lệch đột ngột của độ ẩm không khí khiến chúng ta chưa kịp thích ứng. Và đây cũng chính là xúc tác khiến nhiều loại virus, vi khuẩn phát triển gây nên nhiều bệnh lý đường hô hấp. Có bệnh gây chút phiền toái nhưng có những bệnh lý hô hấp có thể đe dọa tính mạng người bệnh.

1. Các bệnh hô hấp thường gặp khi trời lạnh

Bệnh cúm mùa

Cúm mùa gây ra bởi các virus cúm là bệnh truyền nhiễm, lây chủ yếu qua đường hô hấp và dễ bùng phát thành dịch. Cúm mùa tiến triển thường lành tính, nhưng cũng có thể gây ra biến chứng nặng và nguy hiểm hơn ở người có bệnh lý mạn tính về tim mạch và hô hấp, người suy giảm miễn dịch, người già (trên 65 tuổi), trẻ em (dưới 5 tuổi) và phụ nữ có thai. Bệnh có thể tiến triển nặng gây viêm phổi nặng, suy đa phủ tạng dẫn đến tử vong.

Bệnh viêm xoang

Viêm xoang còn được gọi là viêm mũi xoang, là tình trạng nhiễm trùng, viêm niêm mạc hô hấp lớp lót trong các xoang cạnh mũi. Khi bị viêm xoang, lớp niêm mạc phù nề gây tăng tiết dịch nhầy, trong khi phù nề làm thu hẹp đường kính các lỗ xoang khiến cho dịch không thoát ra ngoài được dẫn đến tắc nghẽn xoang. Mùa lạnh dễ khiến viêm xoang “bùng phát” với các triệu chứng như đau đầu, hắt hơi, nghẹt mũi, chảy mũi, rát họng, ho…. Nếu bị viêm xoang nặng, người bệnh có thể bị sốt, sưng và đau vùng mặt (đặc biệt là trán, thái dương), hôi miệng, mệt mỏi, khả năng cảm nhận mùi kém hay nghiêm trọng hơn là không ngửi thấy mùi.

Bệnh viêm họng

Tình trạng nhiễm trùng, nhiễm khuẩn tại lớp niêm mạc và các tổ chức dưới niêm mạc họng gọi là viêm họng. Bệnh hình thành do sự tấn công của các loại virus và vi khuẩn. Trong đó, tỷ lệ người mắc bệnh do virus cao hơn so với vi khuẩn. Một số triệu chứng người mắc viêm họng thường gặp phải là sốt cao, thường dao động từ 38 độ – 39 độ C, cổ họng khô rát, đau khi ăn uống, thậm chí là nuốt nước bọt; Giọng khàn, nặng hơn có thể mất tiếng; Ho khan, ho có đờm kéo dài. Viêm họng nếu không can thiệp điều trị có thể dẫn đến nhiều bệnh lý hô hấp nguy hiểm khác như áp xe thành họng, viêm mũi…

Bệnh viêm phổi, viêm phế quản

Do mưa thời tiết ẩm thấp khiến các bệnh viêm phế quản, viêm phổi gia tăng tỷ lệ người mắc. Biểu hiện thường gặp là sốt cao, đau họng, ho đàm có màu, tức ngực, khó thở… Đối với các bệnh lý này, người bệnh nên đến cơ sở y tế sớm để được bác sĩ chẩn đoán đúng, điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm.

     2. Các biện pháp phòng ngừa bệnh hô hấp khi trời lạnh

– Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng ngực, cổ, gan bàn chân. Hạn chế ra khỏi nhà khi nhiệt độ ngoài trời quá thấp. Dùng các thức uống ấm như trà, súp, cháo giúp tăng nhiệt độ trong cơ thể. Hạn chế sử dụng nước đá.

– Vệ sinh cá nhân, mũi họng, thường xuyên rửa tay. Chú trọng đến vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng nước ấm hoặc nước muối pha loãng. 

– Luôn rửa tay trước ăn và sau khi đi vệ sinh, sau khi hắt hơi hay khi tiếp xúc với nhiều người hay người đang bị cảm… Nên che miệng khi ho và hắt hơi để tránh lây nhiễm cho người xung quanh.

– Hạn chế tiêu thụ chất có cồn và thuốc lá. Chất cồn làm cơ thể bị mất nước và là nguyên nhân khiến hệ miễn dịch bị suy yếu. Thuốc lá vô cùng nguy hiểm đối với cơ quan hô hấp, 80% các trường hợp ung thư phổi có liên quan đến thuốc lá.

– Cung cấp đủ nước cho cơ thể, vì đủ nước sẽ giúp duy trì thân nhiệt ổn định, loại bỏ các độc tố trong cơ thể. 

– Bổ sung vitamin C. Các thực phẩm giàu vitamin C như ớt chuông, kiwi, dâu tây, súp lơ trắng, bông cải xanh, khoai tây, đu đủ….

– Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ giúp tái tạo sức khỏe sau một ngày dài làm việc. Người trưởng thành cần giấc ngủ 6 – 8 giờ trong ngày. Không nên thức quá khuya vì thời điểm này nhiệt độ hạ thấp rất dễ bị nhiễm lạnh.

Ngoài ra, đối với trẻ nhỏ, bố mẹ nên theo dõi lịch tiêm phòng, tiêm vaccin phòng cúm giúp tăng cường sức đề kháng, phòng các bệnh cúm hiệu quả cho trẻ.