Vấn đề ô nhiễm không khí tiếp tục có xu hướng gia tăng với mức độ ngày càng trầm trọng ở Hà Nội và các tỉnh miền Bắc. Theo ghi nhận của hệ thống theo dõi chất lượng không khí PAM Air, những ngày gần đây, chỉ số chất lượng không khí AQI Hà Nội đều ở mức đỏ, thậm chí là mức tím, cực kỳ nguy hại. Tình trạng này dẫn đến gia tăng các bệnh về Tai – Mũi – Họng, đặc biệt là viêm mũi dị ứng.

Tự bảo vệ sức khỏe trước vấn nạn ô nhiễm không khí

Theo các chuyên gia môi trường, ngoài các tác động của thời tiết, để ngăn ngừa và kiểm soát được hiện tượng ô nhiễm không khí phải giảm được lượng khí hydrocacbon và nitrogen oxides thải ra từ động cơ xe, quá trình sản xuất công nghiệp…, người dân có thể thực hiện một số biện pháp đơn giản gồm trồng cây xanh

Người dân nên theo dõi Chỉ số chất lượng không khí (AQI) để xem lúc nào ảnh hưởng đến sức khỏe. Những lúc cao như vậy, người già và trẻ em nên hạn chế ra đường, đặc biệt vào buổi sáng

Thường xuyên sử dụng khẩu trang, kính che mắt khi đi đường hoặc tiếp xúc với môi trường nhiều khói, bụi; hạn chế lưu thông qua các khu vực nhiều khói công nghiệp. Đối với trẻ em, các bậc phụ huynh cần cho các con sử dụng khẩu trang lọc bụi mịn, giữ ấm mũi, họng, cổ, tránh các hoạt động ngoài trời khi không cần thiết. 

Đối với người ở nhà, cần hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào vào thời điểm chất lượng không khí xấu, đặc biệt là các nhà ở gần đường giao thông hoặc điểm ô nhiễm. Người mắc các bệnh về hô hấp cũng được các chuyên gia khuyến cáo không nên ra đường vào các thời điểm chỉ số AQI lên cao.

Giải pháp phòng ngừa cho người bị viêm mũi dị ứng

Đặc biệt, đối với những người bị viêm mũi dị ứng do khói bụi, ô nhiễm không khí ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, làm giảm sức khỏe, ảnh hưởng đến giấc ngủ, học hành, công việc. Và đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến viêm xoang mãn tính.

Giảm tình trạng bệnh bằng các giải pháp sau:

• Giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là sáng sớm và mùa lạnh.
• Tránh tiếp xúc với những tác nhân gây kích thích dị ứng như phấn hoa, nấm mốc, lông chó mèo.
• Đeo khẩu trang khi đến khu vực công trường thi công
• Thường xuyên lau dọn nhà cửa giúp phòng thông thoáng, sạch sẽ.
• Sử dụng máy lọc không khí hoặc máy tạo để loại bỏ tác nhân gây dị ứng và tạo ẩm cho phòng điều hòa , giúp mũi không bị khô
• Cần nghỉ ngơi, có chế độ dinh dường phù hợp, sinh hoạt điều độ, luyện tập thể dục thể thao nơi thoáng mát để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Sử dụng Thuốc xịt mũi thảo dược Xoangspray với dạng dung dịch xịt bào chế từ 3 thảo dược, 3 tinh dầu có tác động điều trị viêm mũi dị ứng (giảm ngứa mũi, hắt hơi), là sản phẩm hữu ích nên trang bị trong tủ thuốc gia đình